Попробуйте йогуртовая заправка для овощных салатов! Диетологи всего мира признают, что замена майонеза и масла соусами, которые приготовлены на основе натурального йогурта, формируют у человека меню здорового и правильного питания. А это является залогом хорошей фигуры и здоровья организма в целом!
Заправка из натурального йогурта — одно из лучших дополнений к салатам из свежих ингредиентов, особенно если это овощи.
Ингредиенты
Порции: –+
- свежей кинзы ¼ чашки
- лимонного сока 1 ч. ложка
- молотого тмина 1 щепотка
- простого йогурта ½ стакана
- сладкого соуса чили 1 ч. ложка
На порцию
Калории: 47 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 6 г
Шаги
-
В небольшой миске смешайте кинзу, лимонный сок, тмин, йогурт и соус чили. Охладите в течение как минимум одного часа или до тех пор, пока это не понадобится.
