Соус с авокадо считается классической заправкой. На основе этого рецепта можно приготовить различные варианты, добавляя другие ингредиенты по вкусу. Он не содержит экзотических ингредиентов, поэтому заправку можно легко приготовить в домашних условиях.
Салатная заправка из авокадо. Экзотический и очень полезный фрукт авокадо улучшает память и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ингредиенты
Порции: –+
- авокадо, очищенное от кожуры и косточек 1 шт.
- простого йогурта ½ чашки
- оливкового масла ¼ чашки
- лимонного сока 3 ст. ложки
- зубчики чеснока 2 шт.
- морской соли 1 ч. ложка
- соус из острого перца ¼ ч. ложки
- молотого черного перца ⅛ ч. ложки
На порцию
Калории: 77 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 7 г
Углеводы: 3 г
Шаги
-
Смешайте авокадо, йогурт, оливковое масло, лимонный сок, чеснок, морскую соль, острый соус и черный перец в блендере до получения однородной массы.
