Этот салат с тунцом и яблоками — беспроигрышный вариант, и приготовить его проще простого!
В нём много ингредиентов: слоёный тунец, сливочный авокадо, хрустящие зелёные яблоки и хрустящий миндаль — сочетание вкусов и текстур делает этот салат с яблоком и тунцом совершенно неотразимым!
Этот свежий и вкусный салат с тунцом и яблоками станет отличным вариантом для лёгкого обеда или ужина.
Ингредиенты для яблочного салата с тунцом
Если вы хотите разнообразить свой рацион салатом с тунцом, обязательно попробуйте этот салат с яблоком и тунцом.
С ним ваши обеды станут интереснее!
Ингредиенты
- тунец в воде , хорошо просушенный. 4 банки
- средняя луковица мелко нарезанная 1 шт.
- среднее яблоко нарезанное кубиками 1 шт.
- авокадо , без косточек, очищенное и нарезанное кубиками 1 шт.
- настоящий майонез ¾ чашки
- свежевыжатый лимонный сок ½ ч. ложки
- нарезанный миндаль или измельчённые грецкие орехи , поджаренные ½ стакана
- чёрный перец 1/8 . ч. ложки
На порцию
Калории: 220 ккал
Белки: 14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 1 г
Шаги
- Поджарьте орехи на сухой сковороде до золотистого цвета. Снимите с огня и слегка остудите.
- Чтобы слить жидкость из тунца, я открываю крышку и плотно прижимаю её к тунцу, чтобы выжать как можно больше воды. Если тунец слишком влажный, салат будет водянистым.
- Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте щепотку чёрного перца и 1/2 чайной ложки лимонного сока или по вкусу. Добавьте майонез по вкусу.
- Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте щепотку чёрного перца и 1/2 чайной ложки лимонного сока или по вкусу. Добавьте майонез по вкусу.
- Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте щепотку чёрного перца и 1/2 чайной ложки лимонного сока или по вкусу. Добавьте майонез по вкусу.
