Этот салат с лососем — отличный вариант для сытного обеда. В нем много белка, поэтому он очень сытный, и вам вряд ли захочется перекусить после него. вы получите, полезный и, самое главное, вкусный перекус на ходу.
Ингредиенты
- сливочный сыр 3 унции
- майонеза 1 ч. ложка
- лимонного сока 1 ст. ложка
- сушёного укропа 1 ч. ложка
- сушёного укропа 1 ч. ложка
- соль ½ ч. ложки
- перца ⅛ ч. ложки
- горбуши без жидкости, без костей и кожи 170 г.
- тертой моркови ½ стакана
- нарезанного сельдерея ½ стакана
- листья салата по вкусу
- цельнозерновые булочки, разрезанные пополам 2 шт.
- Нарезанные помидоры по вкусу
На порцию
Калории: 263 ккал
Белки: 25 г
Жиры: 29 г
Углеводы: 28 г
Шаги
-
В большой миске взбейте сливочный сыр, майонез, лимонный сок, укроп, соль по вкусу и перец до получения однородной массы. Добавьте лосось, морковь и сельдерей, хорошо перемешайте. На каждую булочку положите лист салата и примерно 1/2 стакана салата с лососем, сверху — помидор.
